正しい洗顔は肌ケアの基本

ドクター

サッポロファクトリー皮フ科・
スキンケアクリニック 院長

松本歩 先生

スキンケアの基本として毎日行う洗顔。実は、この洗顔が敏感肌を刺激し、トラブルを引き起こす原因になる可能性があることをご存知ですか?
ある調査によれば、日本女性の7割は自分の肌が敏感肌だと感じているそう。自分も敏感肌だと思っているあなた。その敏感肌を改善するために、毎日しっかり洗顔し、たっぷりの保湿対策を行っている方も多いのでは?
もちろん、きちんと汚れを落とし、肌に十分な潤いを与えることは、健やかな肌を育てるのにとても重要なこと。しかし間違った洗顔は肌に大きな負担をかけてしまうの注意が必要です。
正しい洗顔方法をマスターし、トラブル知らずの健康肌を目指しましょう!

こんな洗顔はNG!

毎日の洗顔を、なんとなくの自己流でやっていませんか?実はその自己流にこそ、大きな過ちが潜んでいるかもしれません。これからあげる項目に思いあたる方は要注意。敏感肌に、さらに負担をかけている可能性大ですよ!

1日に何回も洗顔をする

日に何度もする洗顔は、肌から分泌している必要な皮脂まで取り去ってしまいます。皮脂が足りないと感じた肌は、より多くの皮脂を分泌し、テカリやニキビの原因になったり、皮脂が酸化して黒ずみの原因になったり。さらに皮脂が奪われたことにより、乾燥を招いてしまいます。

ゴシゴシこする

しっかりと汚れを落としたいからといって、洗顔料でゴシゴシと洗っていませんか?こする行為は肌の角質を傷つけ、天然の保湿成分まで流失させてしまいます。さらに、こすることによって傷ついた部分がシワやシミ、たるみの原因になることも。

熱いお湯で洗顔する

毛穴につまった汚れを落としたいからなどの理由で、熱いお湯を使って洗顔していませんか?確かに、熱めのお湯はさっぱりしますが、それは肌を保護してくれる必要な皮脂までとってしまっています。皮脂をすべてとっってしまうと、肌の乾燥を招いてしまいます。

泡立てずに洗顔する

洗顔料をちゃんと泡立てずに、洗顔していませんか?洗顔料は泡の着力を利用して汚れをとります。洗顔料を泡立てずに使用することは、効率よく汚れを落とせないだけでなく、手の摩擦が肌を傷つけてしまいます。

これらのNG洗顔方法を実践してしまっている方は要注意!知らず知らずのうちに、敏感肌にさらなるダメージを与えてしまっているのです。まずはこれらの習慣から改善していきましょう。

イメージ

基本の正しい洗顔法

「これまで間違った洗顔方法をしていた…もう取り返しがつかないの!?」そんなことはありません。これからご紹介する正しい洗顔法をしっかり学び、今日から実践してみてください。毎日の洗顔が変われば、敏感肌のトラブルも減らせることが期待できます。

基本の泡立て

STEP1

まずはきちんと泡立てることが大切です。洗顔料を適量手に取り、少しずつ水を加えながらモコモコになるまで泡立てましょう。今回は『泡立てる洗顔』に関して解説していきますが、今は『泡立てない洗顔』も注目を浴びています。ジェルタイプの洗顔料などで、手にとってそのまま顔に塗っていきます。ゆっくり優しく広げるようにマッサージをすることで、余計な刺激を与えずに洗顔することができます。

泡立てイメージ

基本の洗顔

STEP2

「これまで間違った洗顔方法をしていた…もう取り返しがつかないの!?」そんなことはありません。これからご紹介する正しい洗顔法をしっかり学び、今日から実践してみてください。毎日の洗顔が変われば、敏感肌のトラブルも減らせることが期待できます。

基本のすすぎ

STEP3

洗顔料の洗い残しは肌トラブルのもとになるので、すすぎは洗顔の中でも重要なステップです。ここでも決してこすらず、たっぷりのぬるま湯で顔を包み込むイメージですすぐとよいでしょう。シャワーなどを直接顔にあてると、肌への負担になるのでやめましょう。

すすぎイメージ

基本のケア

STEP4

すすぎが終わったら、柔らかいタオルなどで水分を拭き取ります。ついゴシゴシこすりがちですが、布の繊維が肌を傷つけるので要注意!肌の上からやさしくに押さえるように水分をとります。洗顔後は皮脂が少なく、乾燥しやすい状態。その後は間髪入れず保湿ケアを!

このサイトをご監修いただいている先生

サッポロファクトリー皮フ科・スキンケアクリニック 院長松本歩 先生

所属学会

日本皮膚科学会
日本美容皮膚科学会
日本レーザー医学会
日本抗加齢美容医療学会
日本香粧品学会

経歴

愛知医科大学 医学部 卒業
愛知医科大学 医学部付属病院 皮膚科 勤務
愛知県厚生連海南病院 皮膚科 勤務
札幌市内 皮膚科・美容皮膚科 勤務
サッポロファクトリー皮フ科・スキンケアクリニック 開院

また、ご活躍されている内容がホームドクター、オントナ(北海道の女性生活情報紙 オントナ[ontona])、医療新聞社、美STなど、雑誌やメディアでご紹介されています。

サッポロファクトリー皮フ科・スキンケアクリニック 公式ホームページ

雑誌・メディアでのご紹介記事はこちら

クリップ

サッポロファクトリー皮フ科・スキンケアクリニック 院長松本歩 先生

【PR】敏感肌スキンケア完全ガイド
おすすめ洗顔はコレ!

スキンアップ クリームウォッシュ

豊潤なもっちり泡に肌をつつまれるのは感動!水と一緒になじませると瞬時に泡立つ泡立ちの良さにも注目です。敏感肌を守りながら美肌ケアしてくれるのもポイント。
(100g ¥2,000/ディセンシア)

スキンアップ クリームウォッシュ

毎日行う洗顔方法を見直せば、敏感肌でもトラブルを減らすことができます。医師監修による正しい洗顔方法を学び、敏感肌と上手に付き合いましょう!基本の洗顔方法を、勘違いの多いNG例をあげながら詳しく解説します。

▲ページトップへ